De nombreuses études ont montré l'effet néfaste d'une prise de poids trop importante (ou pas assez) au cours de la grossesse.

 

20% des femmes prenant plus de 18 kg au cours de leur grossesse seront en surpoids ou obèse après l'accouchement ! 

A l'inverse, une prise de poids inférieur à la normale favorise les fausses couches et les naissances prématurées !

 

En France, aucune fourchette de recommandation n'existe, trop peu d'étude ayant été réalisée. A l'international, certains pays comme le Canada, ont fortement développé cette problèmatique. Ainsi, après de nombreuses études et suivis de femmes enceintes, les résultats suivants ont été adoptés :

 

TOUTES LES FEMMES N'ONT PAS LES MÊMES BESOINS !

L'IMC (Indice de Masse corporel) de la mère avant sa grossesse est important ! On ne peut pas donner une fourchette applicable et favorable à toutes. Une femme en état de dénutrition (IMC inférieur à 18.5), aura besoin de prendre plus de poids qu'une femme avec un IMC normal. Alors qu'une femme en surpoids ou obèse (IMC supérieur à 25, dans notre cas, valabre jusqu'à 27), une prise de poids plus modérée est recommandée. On peut même observer chez certaines de ces dernières une perte de poids lors des premiers mois non dû à un régime alimentaire !

 

LES FOURCHETTES RECOMMANDEES :

Les fourchettes de prise de poids dépendent donc de l'IMC de la mère avant sa grossesse. Il est recommandé :

- pour les femmes dont l'IMC inférieur à 18.5                                       prise entre 12.5 et 18 kg

- pour les femmes dont l'IMC est compris entre 18.5 et 27                  prise entre 11.5 et 16 kg

- pour les femmes dont l'IMC est supérieur à 27                                  prise entre 7 et 11.5 kg

 

LES CONSEQUENCES :

Une prise de poids supérieure aux normes recommandées, entrainent chez 20% de ces dernières un état de surpoids ou d'obésité un an après. 

Certaines études montrent même (mais non admis par la communauté scientifique), que les bébés survenus à la suite d'une grossesse avec une forte prise de poids avaient plus de chance d'être obèse plus tard.

Chez les femmes en bonne santé, cette prise de poids est quasi tout le temps expliquée par une mauvaise diététique et un manque d'activité physique. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pendant la grossesse permet donc de limiter la prise de poids et de perdre plus facilement après l'accouchement. 25% des femmes ayant une alimentation équilibrée et une activité physique lors de leur grossesse, retiennent moins de 2kg deux mois après l'accouchement, contre 7% sans suivis. (en moyenne au bout de 2 mois, les femmes sportives, ont retenues 5 kg contre 7 pour les non suivi).

 

 

Gérer la prise de poids permet donc de limiter les risques d'obésité à terme pour la mère et pour l'enfant et favorise la perte des kilos de grossesse les premiers mois en particulier.