Les méthodes de renforcement musculaire permettent de développer ou d'entretenir la musculature. Cette dernière très importante dans notre corps, représente environ 30% de notre masse et permet de soutenir notre squelette. La mobiliser et la développer permet de développer la force nécessaire lors des activités du quotidien et lors des pratiques sportives en limitant la fatigue.

Se renforcer musculairement permet donc, de remodeler la silhouette. Certains pratiqueront afin de réduire les formes disgracieuses dû aux muscles flasques et relâchés. Et profiteront donc de l'amincissement de leur silhouette ; et d'autres opteront pour la prise de masse, avec un développement accentuer des muscles.

Beaucoup de personne en particulier les femmes, sont réticentes face à ce type de pratique, souvent mal assimilés à la "gonflette" et aux body-builders. La prise de volume avec ce style d'exercice n'est pas automatique et dépends des méthodes utilisées. Je suis donc là pour vous accompagner afin de vous aider à atteindre VOS objectifs sans surprise !