Les méthodes de renforcement musculaire permettent de développer ou d'entretenir la musculature. Cette dernière très importante dans notre corps, représente environ 30% de notre masse et permet de soutenir notre squelette. La mobiliser et la développer permet de développer la force nécessaire lors des activités du quotidien en limitant la fatigue.

Se renforcer musculairement permet donc, de tonifier et de raffermir la silhouette, de réduire certaine forme disgracieuse dû aux muscles flasques et relâchés. Mais il permet aussi d'augmenter la part de la masse musculaire dans notre corps au détriment de la masse grasse. Et donc de perdre du poids tout en affinant la silhouette. 

Beaucoup de personne en particulier les femmes, sont réticentes face à ce type de pratique, souvent mal assimilés à la "gonflette" et aux body-builder. La prise de volume avec ce style d'exercice n'est pas automatique et dépends des méthodes utilisées. Je suis donc là pour vous accompagner afin de vous aider à atteindre VOS objectifs sans surprise !